知名商品這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息新上市

滿額免運還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

所以馬上上網找尋我一直想買的PERFECT理想-台灣製造-日式黑金鋼深型平底鍋(附蓋)系列

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●鍋面不沾處理,吃少油,好窈窕好健康

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士林官邸「菊世聞名」菊展昨(二十七)日起盛大開展,展期至十二月十一日,為期十五天,全園開放時間上午八點至下午七點(室內館至下午五點)免門票。假日有多場音樂舞蹈表演、DIY、親子扮裝嘉年華等藝文活動及市府各單位大力推薦輪番上陣的田園城市系列,歡迎民眾共襄盛舉!

公園處長黃立遠表示,菊展十大展區內共有十六座創意運動綠雕、二萬株向日葵花海及各式造型菊、鮮花打造的世大運場景。與「全民總動員造景大賽」合作,讓民眾可以大顯身手一同參與菊展,總計展場佈置菊花量達十萬餘盆。

藝管理所主任賀綺華表示,菊展不僅賞花及精彩的活動,士林特色商家推出限定菊花主題商品及特惠饗宴。

田園城市結合食農教育推廣「好看好吃的田園城市」,分別於十二月三日及十日,提供三色湯圓DIY活動,讓市民體驗利用香草可食植栽,由推廣志工帶領活動解說及指導市民透過萃取植物天然色,薑黃~黃色、紅鳳菜~紅紫色、綠葉菜~綠色,製作三色湯圓,公園處準備了三?五吋香草盆與田園明信片限量小禮品讓民眾帶回家。

(優活健康網編輯部/綜合整理)大部分醫師和營養師會告訴你,應該1周量1次體重,但是讓我來告訴你,為什麼我認為這是絕對錯誤的,我不相信有什麼單一的解答適用於每一個人、每種狀況。

體重過重減重速度較快

首先,這取決於你想要減掉多少體重,其次,這也和你是想減輕體重,還是想要維持減輕後的體重有關,接下來,我會解釋為什麼,如果你體重過重很多,那麼減輕體重的速度,會比只有幾公斤要減的人快,此外,你可能也會需要更多的動機和回饋。

那麼,要是你可以在2、3天內就看到數字下降,幹麼要等上一整個星期呢?然而,當你越接近目標體重,就會發現數字下降得越來越緩慢,到了那時候,1周量1次體重就很合理。

在一天當中的同樣時間量體重

現在,我們回過頭討論一下那些已經減輕體重,只是想要維持這樣的狀態、不想復胖的人,想想看,是要減掉那不小心多出來的1、2磅(450~900克)比較容易呢?還是要減掉3、4磅(1.35~1.8公斤)比較容易?當然是前者囉!

唯一能在1磅不小心變成2磅之前及時發現的方法,就是每天量體重,最後提供一個小祕訣:永遠都要在一天當中的同樣時間量體重,最好的時機是剛起床、去完廁所之後、吃早餐之前。(本文摘自/12分鐘HIIT減重計畫/商周出版)

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者鄭景雯台北28日電)曾獲釜山影展、金穗獎肯定的馬來西亞華裔導演廖克發最新執導的紀錄片「不即不離」,禁忌話題極可能在馬來西亞禁演。廖克發昨天帶電影到新加坡影展,為能在馬來西亞放映探路。

「不即不離」從廖克發回想自小與父親疏離,從馬來西亞到台灣學電影後,開始帶攝影機回家鄉追尋答案。從生命中缺席的父親,一路追溯到在家族中被視為禁忌話題的祖父,發現個人家族歷史的背後,隱藏的竟是馬來西亞一整個世代不願面對的過去,及一群曾付出熱血、卻彷彿消失於世間的人們。

「不即不離」已在光點華山獨家上映,廖克發昨天下午飛往新加坡,帶著這部極可能在馬來西亞被禁演的紀錄片於新加坡影展放映,為將來能在馬來西亞放映探路。

應新加坡影展邀請,廖克便宜 發說,其實直到放映前4天才有放映批准,本來還擔心可能放不成。

在新加坡放映,特別的是包含廖克發家人和父親是第一次看「不即不離」,「我不知道我爸爸看完會不會打我,還是不跟我說話」,廖克發開玩笑說。

映後有觀眾問到,可否帶「不即不離」到馬來西亞戲院上映?廖克發說,「難度很高」,拍完後,現在還有兩、三個也是關於這個題材,且可能更禁忌的案子在進行,「朋友都跟我說只有在台灣可以這樣自由地做,叫我先躲在台灣比較安全」。

據台北電影節官網,「不即不離」從家庭問題開始,展開國族歷史認識之旅。廖克發為探尋生命中缺席的祖父,拼湊出原生家庭完整面貌,進而踏入馬來西亞近代歷史溯流中,找尋彷彿遺失的過去,包括殖民時代、抗日運動、共產黨組成及馬來西亞多族群認同問題,都在故事重建中一一浮現。1051128

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